我が家の金魚が今年も卵を産みました。
気のせいか、去年よりすこし小粒の卵のような気がします。
この子達も元気に育ってくれるかなぁ。。。ちょっと心配
そして、オオクワガタと虹色クワガタも寒い冬を越し、
今年も活動を始めていました。
春はいいですね、いろいろな生物が生き生きと活動をはじめています。
シニアジムP+でも新トレーナーが加わり、ジムの中に活気が
あふれています。会員さんもフレッシュなトレーナーから、
たくさんエネルギーをもらえるのではないでしょうか（笑）
P+にも新しい風がふいて、みなさん生き生きと運動しています。
新しい運動、新しい情報、これも新鮮でとても良いことです。
しかし、昔からある運動もなかなか捨てがたい。
今も継続しておこなわれている運動というのは、効果があるから
実施されているということで、それを続けることが大切です。
スタジオプログラムを担当すると一度は悩むことですが、いつも同じことを
していて良いのかな？と、ドツボにはまるとプログラム自体がまとまらず、
散々な結果になんてこともあります。
最近の僕のクラスは同じことを、繰り返し繰り返しおこなってもらっています。
何も言わなくても会員さんが次の動きに移ってくれます（笑）
それでも毎回参加してくれる人がいるということは、実は会員さんもそんなに
新しいことを望んでいるのではなく、同じ事の繰り返しでも、効果を感じられる
プログラムを望んでいるのだと思います。
今はネットとかでも様々な情報があふれています。もちろんジムや教室などで
教えてもらう運動もあるかと思います。新発見のもの、昔からある体操、そんな中でも、
ご自身にあった運動を見つけてください。そしてそれを継続してみてください。
きっとその先に効果がついてくると思います。
シニアジムP+でも医師の指示のもと、会員さんにあった運動を提供しています。
ご興味のある方はいつでもご相談ください。
健康運動指導士 中村修