今年はちょっと遅い梅雨入りで、短期集中型なんていわれていますが、
いざ梅雨になると、ジメジメで身体にもだるさがでてきますね。
そんなときは姿勢を確認してみましょう。
おそらく．．．
僕と同じ想像をしている方は要注意ですね
姿勢の崩れは骨盤の傾きと大きく関りがあります。
骨盤が前傾、後傾すると、体はバランスを保とうとして
背骨が前やら後ろやら曲がってきます。
いわゆる猫背になったり、反り腰になったり、ストレートネック（最近ではスマホ首
なんて呼ばれたりします。）になってしまいます。
この姿勢が癖にならないように、早めの対処をしていきましょう。
おすすめなのはストレッチポールに乗って筋肉の緊張をリセット。
ポールに乗る前と乗った後での姿勢の違いを体感できます。
姿勢だけではなく心身ともにリラックスできるので、
ストレッチポールに乗って、この梅雨も乗り切りましょう。
健康運動指導士 中村修