健康講座
健康講座は、定期的に、健康や運動についてのテーマを設けて、当ジムのスタッフがお話しをする講座です。
スタッフが勉強してきたことを、1時間の講習会でみなさんのお役に立てる情報としてお伝えできたらと思います。
会員ではない一般の方も参加出来ますので、みなさまぜひお越しください。
シニアジムP＋2階ホールにて開催です。
参加費は無料ですので、みなさまのお申込みをお待ちしております♪
毎回約定員20名で実施します。
ジム受付にてお申し込みください。
（お電話での予約も可能です。オンライン予約はありません）
ふるってご参加ください。
★2024年度の講座予定は以下の通りです★
| 2025年 | ||||||
| 日 程 | タイトル（テーマ） | 講 師 | ステータス | |||
| 第43回 | 3 | |||||
| 第42回 | 1 | |||||
| 2024年 | ||||||
| 第41回 | 11 | 11 | (月) | ストレートネックの恐怖 | 村田久美子 | ～募集中～ |
| 第40回 | 9 | 27 | (金) | すごいぞ睡眠パワー！ | 服部修平 | 終了しました |
| 第39回 | 7 | 30 | (火) | もっと知ろう、心臓のこと | 野尻陽子 | 終了しました |
| 第38回 | 5 | 31 | (金) | 歩行 | 中村 修 | 終了しました |
| 第37回 | 4 | 19 | (金) | わかりやすい筋肉の話 | 服部修平 | 終了しました |
★2023年度実施健康講座★
| 2023年 | ||||||
| 日 程 | タイトル（テーマ） | 講 師 | ステータス | |||
| 第27回 | 6 | 30 | (金) | 腰の筋肉が張っていませんか？ | 中村 修 | 終了しました |
| 第28回 | 7 | 28 | (金) | 1日に必要な水分摂取量摂れていますか？ | 二之形公子 | 終了しました |
| 第29回 | 8 | 16 | (水) | 乳がんとセルフチェック ～基礎知識・サバイバーとの接し方～ | 村田 美怜 | 終了しました |
| 第30回 | 9 | 29 | (金) | 運動と栄養でしっかりダイエット | 服部 修平 | 終了しました |
| 第31回 | 10 | 27 | (金) | ストレッチポール、正しくのれてる？ | 中村 修 | 終了しました |
| 第32回 | 11 | 17 | (金) | 今日から姿勢を意識しよう | 二之形公子 | 終了しました |
| 第33回 | 12 | 22 | (金) | はじめてのプロテイン | 服部 修平 | 終了しました |
| 2024年 | ||||||
| 第34回 | 1 | 15 | (金) | 捻挫を理解しよう | 中村 修 | 終了しました |
| 第35回 | 2 | 22 | (木) | 認知症を知ろう（認知症サポーター養成講座） | 野尻 陽子 村田久美子 | 終了しました |
| 第36回 | 3 | 8 | (金) | 健康寿命のカギは○○ | 二之形公子 | 終了しました |
★過去の講座のテーマは以下の通りです★
| 2019年 | 4月 | 第16回 | シニアジムってどんなジム？ | 二之形 |
| 5月 | 第17回 | 睡眠について考えよう！ | 中村 | |
| 6月 | 第18回 | 認知症 みんなでむかえればこわくない | Dr.野尻 | |
| 7月 | 第19回 | 令和の夏バテ予防！！ | 二之形 | |
| 8月 | 第20回 | 立ち方、歩き方を見直してみよう | 中村(恭) | |
| 9月 | 第21回 | 運動でコレステロールをコントロールしよう | 中村 | |
| 10月 | 第22回 | オーラル予防できてます？ | 外部講師 | |
| 11月 | 第23回 | 冷え性対策 | 二之形 | |
| 12月 | 第24回 | 食事と運動を見直しましょう | 中村(恭) | |
| 2020年 | 1月 | 第25回 | ストレッチをしよう | 中村 |
| 2月 | 第26回 | 減塩生活を始めよう | 外部講師 |
無料運動相談 | |
| シニアジムP+のトレーナーが、生活習慣病改善やロコモティブシンドロームの予防など、運動についての相談を行います。
・検査の結果があまり良くなく、医師に運動を勧められた。 日 時：毎週月曜日・金曜日 | |
| お問合せお申込みは、湘南内科医院まで（☎046-822-1034） | |