介護予防のための健康体操講座
at 久里浜コミュニティーセンター

久里浜コミュニティーセンターで、6月6日(月)・20日(月)の2回コースにて行われ、トレーナーの嘉山と一緒に担当してきました。

会場が広く募集人数も30名と多かったのですが、すぐに定員になってしまったそうです。

 

コロナの感染症対策として、ここ2年くらいは集まることが出来ないでいたので、この期間に体力が落ちてしまった方や、人とのコミュニケーションが少なくなってしまった方が沢山いると聞きました。

参加者の方もご自身の地元での教室になるので皆さんのやる気がとても伝わってきました。

（今回は久里浜地域包括支援センター企画）

 

横須賀市の「しらなみ体操」「よこすか元気体操」の紹介と＜デュアルタスク＞＜椅子に座ったままで出来る肩凝り腰痛予防の体操＞を実施しました。

※＜デュアルタスク＞１度に複数の動作を同時に行う体操のこと。

 

今回覚えた体操を一つでも二つでも継続してもらえたら、嬉しいですね。