次回カフェのごあんない
1月30日（木） 10:00～
コミュニティサロンP+2階ホールにて
ゲスト： ごとうともこさん
タイトル： 筋力キープで健康長寿！
～高齢者のための食べ方のコツ～
会費： 一般の方 500円／ジム会員 300円
お申込み： 0468456103 ／WEB／LINE
お話の内容 ：
- 筋肉量が減りやすい70代～80代に必要な「タンパク質」の摂り方を解説
- 消化吸収の負担が少ないおすすめ食材（卵・大豆製品・白身魚など）
- 食事に取り入れやすい簡単レシピ例（タンパク質たっぷりのお味噌汁やお豆腐スムージー）
- 水分補給やビタミンD、カルシウムを意識したバランスの良い食事の重要性
ゲストのご紹介 ：
現職
株式会社マエカワケアサービス 栄養管理部門責任者
認定栄養ケア・ステーション悠 責任者
カフェ ハッピーマウス 店長
一般社団法人スマイルメーカー お弁当の和楽責任者
長年にわたる管理栄養士、ケアマネージャー、そして地域活動の経験を通じて、医療・介護・地域福祉をつなぐ役割を担ってこられました。
コミュニティカフェでの介護予防イベントやランチ提供、栄養・介護相談、こども食堂・地域食堂の運営、出張栄養講座・フレイル予防教室講師など、多方面で活躍中