11月のＰ＋はイベントの月！
早いもので、もう6周年です。
今年は会員さんと一緒に三溪園へ行ってきました。
Ｐ＋初のバス旅行
初めてのことなので、今回は小さめのバスをレンタル
ちょっと小さすぎてしまったようで、中はギュウギュウ(^_^;
次回はもう少し大きめのバスにしよう
当日は天候にも恵まれ、心地良く園内散歩ができました。
ボランティアさんによるガイドツアーも好評で三溪園の歴史を
知ることができました。
みなさん知っていますか？
三溪園の庭園にある大きな石は、当時京都から運んでいたそうです。
たたみ1畳くらいある大きな石を…
すごいですね～
普段はジム内での運動ですが、たまには外にでて自然の空気を
吸うのも良いですね
歩数でいえば6000歩から8000歩くらいでした。
ウォーキングマシンでそれ位歩くには1時間以上歩かなくては
いけません。仲間と綺麗な庭園を歩くから、6000歩もあっという間。
普段の運動の成果があるから歩ける。
また来年のためにトレーニング頑張ろう！！
参加された皆さんお疲れ様でした。
来年はどこに行こうか？何をしようか？
お楽しみに～
健康運動指導士 中村修