健康コラム

9月「ひとときの休息」

夏も終わりに近づいてきて、朝夕は少し涼しくなってきましたね。

暑いのも嫌ですが、夏が終わってしまうのもまた寂しい気持ちにもなります。

 

そんな夏に一生懸命活動していた、我が家のオオクワガタ。

最近、メスが土にもぐってしまって見かけないと思っていたら、

土の中で何やら動く者が・・・

 

なんと、卵を産んでさらに幼虫になっていたのです。

今年は冬もオオクワガタの子供のお世話で大忙しです(笑)

 

 さて、人はというと、この残暑に負けじと頑張っている方も多いですが、

この時期は夏の疲れもでてちょっとゆっくりしたくなる時期でもありますね。

そんなときはゆっくりしましょう。

でも、ダラダラするのとは違います。

 

ストレッチで身体をやすめたり

ゆっくり散歩をしてみたり

また、趣味の時間を楽しむのを良いかもしれません。

 

そして心身ともにリフレッシュ!

 

秋から冬にかけての美味しい誘惑に負けないための身体づくりの準備期間として

ひとときの休息を楽しんでみましょう。

 

僕は趣味のクワガタのお世話を楽しみたいと思います(笑)

 

健康運動指導士 中村修

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